Empezamos a creer que el vivir con ANSIEDAD es algo común y de lo más normal, sin embargo, no es así, el pensar que la mayoría de las personas a tu entorno presentan momentos de ansiedad, es de preocuparse y angustiarse, cuestión que genera que tú mismo empiece a tener esa misma ansiedad como si fuese un contagio.
Sin embargo uno de los motivos por el cual la sociedad está inmersa en la ansiedad tiene que ver con lo que tenemos en la actualidad y de cierta manera la forma en cómo se han educado y criado a los niños y jóvenes de ahora, me refiero a la tecnología y lo que nos aporta de rapidez, ya no tenemos que esperar mucho para tener las cosas y hacer las cosas en 1 2 x 3, ya solo con mandar un mensaje ya compramos alguna cosa de las tiendas virtuales, ya solicitamos la comida la cual en 15 minutos tiene que llegar si no puedes rechazarla.
Los niños ya no tienen que ser pacientes y esperar a que pase el próximo capítulo de su seria la próxima semana, ya no tienen que esperar a que salga el nuevo juego ya que todo se encuentra de manera inmediata por la internet.
Esto y muchas actitudes de la sociedad nos generan ansiedad, estamos acostumbrados por otra parte a saber todo lo que pasara o lo que tenemos en nuestra agenda para el siguiente día, la necesidad de controlar todas las horas de nuestro día.
La “ansiedad normal” nos ayuda a adaptarnos a estas situaciones de manera tal que podamos obtener la respuesta más adecuada para las mismas. En este sentido, es beneficiosa, ya que nos permite alcanzar mejor los objetivos que nos planteamos en la vida.
TIPOS DE ANSIEDAD EN ADULTOS
Sin embargo, cuando los síntomas ansiosos se vuelven excesivos y difíciles de controlar, pueden llegar al punto de interferir seriamente en nuestras actividades diarias (trabajo, vida social, de pareja, etc.). En este caso estamos en presencia de un cuadro de “ansiedad patológica”, que suele necesitar tratamiento médico y psicológico para su resolución.
Se clasifican en:
Trastorno de Pánico
Es un trastorno en el cual la persona ha sufrido uno o más ataques de pánico, seguido de la preocupación por sufrir un nuevo ataque, y las consecuencias que el mismo podría depararle. La crisis o ataque de pánico se caracteriza por su comienzo brusco y una duración de sólo algunos minutos. De modo súbito surge un temor intenso, que se acompaña de algunos de los siguientes síntomas: temblor, taquicardia, mareos, sensación de desmayo, sensación de falta de aire, de dificultad para tragar, trastornos gastrointestinales y cosquilleos o parestesias. Por lo general, el Trastorno de Pánico se acompaña de Agorafobia, que es el temor a descomponerse en un lugar donde resulte difícil escapar u obtener ayuda, en el hipotético caso de sufrir una crisis de pánico.
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
El TAG se caracteriza por presentar como síntoma principal un estado de preocupación permanente, invasiva y difícil de controlar, con una duración de al menos seis meses. Los focos de preocupación son los habituales en la población (salud, economía, seguridad, desempeño laboral, problemas hogareños, etc.), pero su intensidad es desproporcionada.
Se acompaña de sueño no reparador, concentración dificultosa, irritabilidad, impaciencia y contracturas musculares.
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
En el TOC, los individuos sufren de frecuentes obsesiones. Es decir, pensamientos recurrentes, que se presentan en contra de la voluntad del sujeto, pero que este no logra apartar con facilidad de su mente, a pesar de enormes esfuerzos, y de reconocer muchas veces lo absurdo de los contenidos de dichas obsesiones. Los temas más frecuentes: temor a la contaminación o al contagio, necesidad de determinado orden y pulcritud, temor de lastimar a alguien de modo impulsivo o inadvertido, etc. Las compulsiones (lavarse las manos repetidamente, tocar o alinear algunos objetos en especial, pensar o repetir determinadas frases o palabras, etc.) se presentan como un intento de aliviar la ansiedad despertada por las obsesiones.
Trastorno de Ansiedad Social
Su principal característica es el miedo intenso y persistente a situaciones sociales o actuaciones en público por temor a que resulten embarazosas. La exposición a tales situaciones produce casi invariablemente una respuesta inmediata de ansiedad, que puede tomar la forma de una crisis de pánico, o síntomas característicos tales como rubor, transpiración profusa de manos, temblor, palpitaciones, etc. Este temor excesivo y desproporcionado conduce a estas personas a la evitación de buena parte de su interacción social, lo cual les ocasiona un serio deterioro en la calidad de vida.
Trastorno por estrés postraumático
Suele ocurrir luego de la exposición a un trauma intenso, tal como presenciar una muerte, sufrir la muerte violenta de un ser querido, ser víctima de un ataque con peligro para la propia vida, o verse en medio de un desastre natural (terremoto, etc.) Sus principales síntomas son tres: revivir el evento traumático, a través de pesadillas o flashbacks; conductas evitativas, tales como evitación de situaciones o lugares relacionadas con el evento traumático; y embotamiento emocional. Se acompaña también de síntomas que reflejan una elevada ansiedad, como irritabilidad, impaciencia e inquietud.
Estrés de la Vida Cotidiana
Permanentemente, en nuestra vida cotidiana, nos encontramos sobrecargados de exigencias derivadas de diferentes situaciones estresantes: problemas laborales y económicos, exámenes, discusiones con nuestra pareja o familia, aumento de precios, disminución de sueldos, falta de trabajo, etcétera, lo que nos demanda un gran esfuerzo de adaptación, generando además conflictos con nuestros allegados y con nosotros mismos, incluyendo un gran desgaste de nuestro organismo.
Es una reacción común el preocuparse y angustiarse por presentar estos síntomas o sentirse identificado, recuerda cada persona es única, la forma en como lo resuelve uno es diferente a la manera en que lo resuelve otro, el único primer paso que puedes hacer es pedir Atención Psicológica con un especialista.
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