La felicidad como se comento en el articulo anterior, es una emoción que se produce en una persona cuando llega a un momento de bienestar y plenitud.
Como padres siempre buscamos que nuestros hijos encuentren la felicidad, que siempre sonrían y sean alegres, nos da miedo que lo primero que conozcan sean las tristezas y las carencias, por lo que nos desvivimos por ellos, brindando todas las posibilidades a nuestro alcance.
Conforme pasa la vida, nos vamos dando cuenta de lo que es la verdadera felicidad y vemos que no es nada material, que son solo momentos de vida apreciados, lo que nos hace ser FELICES
Aunque el momento en que encontramos el verdadero significado, generalmente es tarde para nuestros niños, ya que los momentos importantes de aprendizaje ya pasaron, ellos ya aprendieron y ya tienen sus propias definiciones y significado de felicidad.
TEORIA DEL BIENESTAR
El psicólogo Martin Seligman, pionero de la Psicología Positiva, desarrollo la "TEORIA DEL BIENESTAR"
La teoría es una descripción de lo que las personas eligen libremente para incrementar su BIENESTAR
Cada elemento debe cumplir estar tres propiedades para estar dentro de la teoría.
Que contribuya al bienestar
Que muchas personas lo elijan por su propio bien
Que se defina y mida de forma independiente al resto.
PERMA
Acrónimo que agrupa los elementos de esta teoría en ingles.
POSITIVE EMOTIONS (Relaciones positivas)
Consiste en reconocer los beneficios de las emociones positivas y como impactan en la salud y en la calidad de las relaciones de una persona; para de esta forma desarrollar habilidades que fomenten las emociones positivas.
ENGAGEMENT (Compromiso)
Consiste en hacer el compromiso de buscar experiencias optimas que nos permitan sentir el placer por el compromiso con una tarea efectiva; es decir, cuando una actividad nos absorbe y sentimos que el tiempo paso muy rápido.
Entramos en un flujo donde el tiempo parece detenerse y perdemos nuestro sentido, concentrándonos intensamente en la actividad que nos desafía, pero tenemos las habilidades para ejecutarlo, activando muchas emociones positivas. Nos olvidamos del pasado y el futuro y lo único importante es el momento presente.
POSITIVE RELATIONSHIPS (Relaciones positivas)
Consiste en aumentar nuestras habilidades para relacionarnos con los demás, la forma en que se desarrolle mejor el bienestar depende de la cantidad de tiempo que estamos con otras personas en un contexto agradable.
Necesitamos relaciones constructivas, esto significa que necesitamos relaciones de calidad, saludables y positivas. Somos seres sociales y todos dependemos unos de otros. No podemos vivir con felicidad y bienestar si estamos rodeadas de personas negativas. Elije conscientemente quién merece estar en tu compañía y recibir tu cariño y atención.
MEANING (Significado)
Este pilar se dedica a la búsqueda del propósito y significado de vida. Necesitamos sentir que nuestra existencia y acciones pertenecen a algo mucho más grande que nosotros. De este modo, a cada objetivo alcanzado, a cada meta obtenida, a cada propósito logrado tenemos la satisfacción de vivir con significado y sentir una conexión relevante que nos da un sentido de existencia transcendental. Es imposible sentir felicidad y bienestar con una vida sin sentido y propósito definido.
ACCOMPLISHMENT (Logro)
El ser humano también es impulsado por la capacidad de crear, realizar y lograr. Muchas personas se sienten felices cuando pueden sentirse competentes y capaces de superar retos y esto también necesita ser valorado y alentado. Implica vivir y establecer metas que una vez alcanzadas servirán para sentirnos competentes, orgullosos y capaces, fomentando nuestra propia autonomía, autoconfianza y autoestima.
Desarrollemos en nuestros hijos estos pilares desde edades muy tempranas para que formen su propio significado de felicidad de manera global, no solo la busquen desde una sola perspectiva y camino.
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